Stress | Burn-out
en/of Loopbaan
7=6
+ GRATIS Stresstest
niet kunnen ontspannen
laag energieniveau
vaak afwezig met je gedachten
door gedrag van mensen en situaties
impulsief reageren en huilbuien
onzeker door vergeetachtigheid
Naast bovenstaande psychische stressklachten kun je ook vele lichamelijke symptomen ervaren zoals: koude- bevende- of zweethanden, droge mond,
hevig transpireren, oppervlakkige ademhaling, hoofdpijn, spierpijn, nek- en rugpijn, misselijkheid, hartkloppingen, duizeligheid, flauwvallen,
drukkend gevoel op de borst, maag- en darmstoornissen, slecht slapen door piekeren.
Sandra is stress- en burnout coach bij Coach Praktijk Eindhoven
“Als je inderdaad meerdere symptomen herkent, neem deze signalen dan altijd serieus. Stress is namelijk niet alleen een psychische uitdaging, maar heeft zeker op langere termijn ook lichamelijke gevolgen. Ik maak jouw stress inzichtelijk, zodat die voor jou beheersbaar wordt en jij je innerlijke rust, balans en energie terug krijgt. Put je geest en lichaam niet langer uit en ga met mij in gesprek. Je kunt doorgaans snel bij mij terecht, want coachgesprekken plan ik in van maandag tot en met zaterdag.”
Doe de online stress- of burn-out testen en beoordeel zelf hoeveel invloed stress inmiddels op jouw mentale en lichamelijke gezondheid heeft. Wij hebben diverse GRATIS TESTEN ter beschikking die slechts 5-15 minuten tijd van je vragen om in te vullen.
Daarnaast verwijzen wij graag naar een zeer educatief minicollege van 7.30 minuten van Hoogleraar Klinische Neuropsychologie Prof. Dr. Erik Scherder met een heldere uitleg over het thema “Wat is stress en wat kunnen we eraan doen?”
Deze test geeft inzicht in het herstelvermogen en het functioneren van de 4 primaire neurotransmitters. Dit zijn serotonine, acetylcholine, gaba en dopamine.
Langdurige stress heeft doorgaans ook gevolg voor de bijnieren. Dit verschijnsel noemen we een bijnieruitputting. Deze test geeft inzicht in hoe het met jouw bijnieren is gesteld.
Een zeer interessant en educatief minicollege, met een verhelderende en duidelijke uitleg over wat stress teweeg brengt in je brein. “Wat is Stress en wat kunnen we eraan doen?”
Deze test meet de belangrijkste levensgebeurtenissen die stress veroorzaken in jouw leven.
Hoe hoog is jouw score?
Deze test geeft inzicht
in de 12 fasen
richting een Burn-out.
Waar sta jij?
Deze test geeft een indicatie
met betrekking tot jouw risico
op een Burn-out.
Welk risico loop jij?
Deze test is een wetenschappelijk vragenlijst uit 2019 die een dieper inzicht geeft m.b.t. jouw burn-out.
Alle aangeboden testen zijn bedoeld als richtinggevend en indicatief. Ze kunnen van dienst zijn en ondersteunen bij een keuze voor jouw verdere aanpak naar herstel. Voor een exacte diagnose zul je altijd een afspraak moeten maken met de reguliere medische en/of geestelijke gezondheidszorg.
Als Stress en Burn-out coach kan ik jou hierbij prima van dienst zijn. Ik begeleid jou graag bij het beheersbaar maken van stress en weerbaarder te worden voor alledaagse druk van buitenaf. Jij gaat ontdekken hoe je bewuster om kunt gaan met jouw gedachten over gebeurtenissen en situaties die je meemaakt. Op die manier kun je onnodige stress verminderen of voorkomen.
Mijn specialisatie ligt in alles wat met stress en burn-out te maken heeft. Om een optimaal herstel van jou te realiseren werk ik vanuit een holistische visie. Dit houdt in, dat ik kijk naar de mens als geheel, zowel lichamelijk als geestelijk, omdat deze in nauwe verbinding met elkaar staan en van belang is voor een optimaal herstel. Ook heb ik kennis over hoe belangrijk darmvitaliteit is in relatie tot je immuunsysteem, omdat stress vaak zijn weerslag heeft op jouw spijsvertering en darmen. Daarnaast heb ik onderzoek gedaan naar de ondersteunende werking en helende kracht van voeding bij stress en burn-out.
