Via iemand met Long Covid hoorde ik van de Epiphora methode. Toen ik zag waar het allemaal tegen kan helpen, was mijn interesse gewekt. Ik heb geen long covid, maar 10 jaar geleden een hersenschudding gehad waar ik hersenletsel aan over heb gehouden. Bovendien zit ik met een burnout. De klachten (snel moe, overprikkeling, een vol/mistig hoofd, pijn aan mijn haarwortels, droge ogen, veel hoofdpijn en duizelig) kwamen mij bekend voor. Dus ik heb contact gezocht met Sandra en een fijn kennismakingsgesprek gehad. Het is inmiddels alweer 5 maanden geleden dat ik mijn eerste sessie voor de Epiphora-methode heb gehad. Daar heb ik een deel van de oefeningen geleerd, namelijk de Flush. Twee weken later had ik weer een sessie en leerde ik weer meer oefeningen. Je vult dan een lijstje in met je klachten en meteen zag ik al verbetering. Dit verbeterde iedere keer steeds meer. Sommige klachten zijn meer verbeterd dan andere, maar alles is positief veranderd. Ik doe nog steeds bijna elke dag mijn oefeningen in de ochtend en avond. Overdag doe ik tussendoor de Flush. Ik vind het niet vervelend om te doen, ik maak er meteen een mindful-momentje van. Na de flush voel ik gelijk wat meer ruimte in m’n hoofd, alsof er weer wat lucht bij komt. Dat komt ook door het vele gapen. Eerder dacht ik dat gapen een slecht teken was, maar van Sandra heb ik geleerd dat het juist heel goed is. Sandra is heel enthousiast over de Epiphora methode en dat weet ze ook goed over te brengen in de sessies. Ze kijkt goed met je mee zodat je niet teveel ineens doet en of er misschien aanpassingen nodig zijn in de oefeningen. Mijn sessies waren bijvoorbeeld wat korter omdat ik nog steeds snel overprikkeld was van de burnout en m’n hersenletsel. Het is fijn dat je als je eenmaal de methode hebt geleerd niet afhankelijk bent van een ander en dat je zelf wat kunt doen aan je klachten.