Stress | Burn-out
en/of Loopbaan
7=6
+ GRATIS Stresstest
geen energie hebben en lusteloos voelen
snel huilen en zelden nog lachen
vaak afwezig met je gedachten
gezelschap ontvluchten
door verlies van grip op jezelf
veel piekeren en overdag vaak gapen
Naast bovenstaande burn-out symptomen kun je ook vele lichamelijke klachten ervaren zoals: koude- bevende- of zweethanden, droge mond, hoofdpijn, maagpijn, spierpijn, nek- en rugpijn, misselijkheid, hartkloppingen, duizeligheid, flauwvallen, oppervlakkige ademhaling, hoge bloeddruk en/of pijn op de borst, maag- en darmstoornissen.
Sandra is stress- en burnout coach bij Coach Praktijk Eindhoven
“Als je inderdaad meerdere symptomen herkent, neem dit soort signalen dan zéér serieus. Vaak denk je in eerste instantie nog “het valt wel mee” of “het gaat wel weer over” en… je gaat weer door. Geloof me, je hoofd wil nog wel een tijdje door, maar je lijf uiteindelijk niet meer als je je lichaamssignalen blijft negeren. Burn-out is zowel een psychische, alsook een lichamelijke uitdaging. Ik maak jouw burn-out inzichtelijk, zodat jij weer je energie, innerlijke rust en balans terug krijgt. Put je geest en lichaam niet langer uit en ga met mij in gesprek. Je kunt doorgaans snel bij mij terecht, want coachgesprekken plan ik in van maandag tot en met zaterdag”.
Doe de online stress- of burn-out testen en beoordeel zelf hoeveel invloed stress inmiddels op jouw mentale en lichamelijke gezondheid heeft. Wij hebben diverse GRATIS TESTEN ter beschikking die slechts 5-15 minuten tijd van je vragen om in te vullen.
Daarnaast verwijzen wij graag naar een zeer educatieve mini-animatie. Dit filmpje is gemaakt door bedrijfsarts Dr. Theo Buit en gaat over allerlei zaken die met Burn-out te maken hebben. Wij tonen hier deel 2 uit een reeks van 10 korte filmpjes.
Deze test geeft inzicht in het herstelvermogen en het functioneren van de 4 primaire neurotransmitters. Dit zijn serotonine, acetylcholine, gaba en dopamine.
Langdurige stress heeft doorgaans ook gevolg voor de bijnieren. Dit verschijnsel noemen we een bijnieruitputting. Deze test geeft inzicht in hoe het met jouw bijnieren is gesteld.
Een zeer informatieve mini animatie over allerlei zaken die met Burn-out te maken hebben. Dit is deel 2 uit de reeks van 10 korte filmpjes.
Deze test meet de belangrijkste levensgebeurtenissen die stress veroorzaken in jouw leven.
Hoe hoog is jouw score?
Deze test geeft inzicht
in de 12 fasen
richting een Burn-out.
Waar sta jij?
Deze test geeft een indicatie
met betrekking tot jouw risico
op een Burn-out.
Welk risico loop jij?
Deze test is een wetenschappelijk vragenlijst uit 2019 die een dieper inzicht geeft m.b.t. jouw burn-out.
Alle aangeboden testen zijn bedoeld als richtinggevend en indicatief. Ze kunnen van dienst zijn en ondersteunen bij een keuze voor jouw verdere aanpak naar herstel. Voor een exacte diagnose zul je altijd een afspraak moeten maken met de reguliere medische en/of geestelijke gezondheidszorg.
Als Stress en Burn-out coach kan ik jou hierbij prima van dienst zijn. Ik begeleid jou graag bij het inzichtelijk krijgen van jouw burn-out situatie. Je gaat ontdekken hoe jij bewuster om kunt gaan met jouw gedachten over gebeurtenissen en situaties die je meemaakt of hebt meegemaakt. Je gaat inzicht ontwikkelen over hoe jij jouw energie kunt doseren en rustig weer op kunt bouwen. Je gewoon weer energiek en vitaal voelen. Daarnaast werken we aan jouw mentale veerkracht en weerbaarheid.
Mijn specialisatie ligt in alles wat met stress en burn-out te maken heeft. Om een optimaal herstel van jou te realiseren werk ik vanuit een holistische visie. Dit houdt in, dat ik kijk naar de mens als geheel, zowel lichamelijk als geestelijk, omdat deze in nauwe verbinding met elkaar staan en van belang is voor een optimaal herstel. Ook heb ik kennis over hoe belangrijk darmvitaliteit is in relatie tot je immuunsysteem, omdat stress vaak zijn weerslag heeft op jouw spijsvertering en darmen. Daarnaast heb ik onderzoek gedaan naar de ondersteunende werking en helende kracht van voeding bij stress en burn-out.
Als je herstellende bent van een burn out, dan heb je een zware en donkere periode achter de rug. Een burn out is meestal het gevolg van stress. Ben je altijd maar druk op het werk en/of in je persoonlijke leven en heb je de ene na de andere afspraak? Je denkt van jezelf dat je dit allemaal wel aankunt. Maar dan ineens stopt je lichaam ermee. De stress heeft een dusdanig niveau bereikt, dat je lichaam dit niet meer accepteert. Je ligt er letterlijk voor een tijdje uit. Voor je herstel kun je de hulp inschakelen van een burn out coach uit Eindhoven.
Het is natuurlijk niet zo dat je na het herstel op dezelfde voet kunt doorgaan als voordien. Een volgende burn out zit er dan onherroepelijk aan te komen. Dit zul je ook niet willen, want één keer een burn out meemaken is al zwaar genoeg. Je herstel moet je daarom samen laten gaan met een nieuwe levensstijl. Een levensstijl waarin je je niet meer laat beïnvloeden door stressperiodes en waar je ook weerbaarder gemaakt wordt. Dit bereik je niet in je eentje. Je hebt professionele hulp nodig. Dit kan met burn out coaching in Eindhoven.
Schakel voor je herstel de hulp in van de coach burn out uit Eindhoven. Wij weten welke symptomen op een burn out wijzen en raden je aan zo snel mogelijk contact met ons op te nemen als jij burn out symptomen vertoont. Wij richten ons bij je begeleiding op je persoonlijke situatie. Je komt erachter welke stressbronnen de oorzaak zijn van je burn out en hoe je je hier in de toekomst tegen kunt weren. Uiteraard mag onze steun blijven verwachten tijdens het herstel, zodat je een vangnet hebt als je onverhoopt toch een terugval krijgt.
